Как правильно питаться, чтобы чувствовать себя комфортно и худеть не прилагая особых усилий?

Как часто вы обещаете себе начать «новую жизнь» с понедельника? Чаще всего это бывает, когда желание похудеть есть, а силы воли, как таковой, нет.

Похудеть в домашних условиях действительно возможно, так как, в принципе, похудение всегда зависит только от вас.

Узнайте, как обычная прогулка поможет вам похудеть и поддержать здоровый вес

Итак, Вы начали свою путь к новому телу с программой питания для снижения веса и уже чувствуете себя гораздо лучше. Уже не терпится показать свои новые формы на выходных в кругу друзей.

Исследования показывают, что умеренное потребление жидкости поможет во всем: от выносливости на тренировках и здоровья суставов до хорошего настроения и концентрации в работе или учебе.

Сон, каким бы полноценный и качественным он не был, не поможет сбросить несколько килограмм за ночь, но может способствовать снижению веса другими способами.

Большинство худеющих очень радуются потере своего веса, так как думают, что они теряют жир. Но это не всегда так. Давайте разберемся в чем разница между потерей веса и сжиганием жира.

На первый взгляд ответ на вопрос может показаться достаточно простым – они являются показателем количества энергии, которую люди получают с пищей. Но давайте узнает подробнее, ведь не все так просто.