Вы знали, что всего один день может подарить телу лёгкость и энергию?

В программе «Минус 12» именно для этого предусмотрены разгрузочные дни.

В рационе 1200 ккал — один разгрузочный день.

В эти дни мы питаемся только гречкой — простой, полезной и насыщенной энергией крупой.
Гречка помогает ускорить обмен веществ и даёт ощутимый результат — до −1 кг за день

В день разгрузки важно — пить 8–10 стаканов воды без газа. Это помогает организму очищаться и чувствовать лёгкость.

💛 Маленький лайфхак: ставьте разгрузочный день в свой самый загруженный день недели — так вы заботитесь о себе без лишних усилий.
Да, может быть сложно, но утром вас ждёт лёгкость, минус на весах и уверенность.